przed czy po

[...] a dopiero potem rzeźbe żeby było z czego xD.Czy to prawda?Mogę pójść w tą strone?Fotke wrzuce tylko czasu trochę znajdę podobnie z ankietą. Krótkie pytanka odnośnie jedzenia przedtreningiem: 1.Jak późno wstaję mogę zjeść 1h przed treningiem to co zwykle na śniadanie czyli kasza jaglana z orzechami,migdałami,żurawiną,dynią,płatkami [...]

[...] bije coraz wolniej przy takim samym tempie biegu. A tu widać, że jeszcze dochodzi wytrzymałość taka, ze jesteś w stanie to tętno dłużej wytrzymać. U mnie 165 to stan przedzawałowy i łapczywe łapanie powietrza każdym możliwym wlotem :-) Trochę zaniedbałem dziennik ale odwiedził mnie kolega Ksawery {{:-( Zaczęło się w czwartek, zrobiłem [...]

[...] cech polaczka, stad tez styl wypowiedzi dystosowalem do przemowcy. Wole brzmiec jak robotnik z budowy niz jak wyegzaltowany cwaniak. A wracajac do tematu, ktory byl przed ta cala zadyma: Jak juz wspomnialem GDP Chin ma jeden z najbardziej dynamicznych wzrostow, Rosja ma najwiecej milionerow, Brazylia to jeden z najbogatszych krajow [...]

[...] powyżej najcięższej dywizji, w której rywalizował podczas swojej kariery w UFC. White zaznaczył, że oczekuje, iż Cejudo będzie walczył o tytuł w swojej własnej dywizji przed dokonywaniem jakichkolwiek przesunięć do nowych kategorii wagowych. "Tak, więc powinienem pominąć wszystkich i dać mu to, ponieważ nagle w zeszłym tygodniu zdecydował, [...]

Wiec tak jak obiecalem zamieszczam obwody przed zaczeciem cyklu i od jutra biore sie do pracy. Po kazdym skonczonym tygodniu bede zamieszczal zmiany. Obwody: -klatka: 99cm/88,5cm* -lewa lapa: 32cm -prawa lapa: 32,5cm -talia: 75cm/73cm* -lewe udo: 50,5cm -prawe udo: 50,5cm *wdech i napiecie/luz Waga: zepsuta Obwody byly mierzone bez pompy! Jeszcze [...]

witam wszystkich w tym temacie, a dokladnie ciebie Wodyn ;) BUHAHAH.. ALE CHAMOWE ODWALILES.. .Chce zacząc ten trening siłowy(ten co widać niżej) ON NIE JEST SILOWY W FAZIE 10*10, BARDZIEJ MASOWY Z ODSTRESOWANIEM NERWOW. ale nie wiem jak dobrac kg jezeli mogłbys mi pomóc to był bym bardzo wdzięczny. POWIEDZ NAJPIERW JAKIE MASZ CIEZARKI, TZN CZY [...]

[...] to : -to ta recepta? -tak -to mamy podejrzenie ze jest sfalszowana kolezanka poradzila mi zadzwonic do lekarza czy wystawial na taki lek mowil ze sobie nie przypomina takze bedziemy to sprawdzac -probowalem jej wmowic ze wszystko jest ok ale recka poszla sie j.... :/ ale zeby uciekac z apteki to nie zdarzylo sie, zreszta niebylo by przed kim

Panowie ma ktoś problem ze zrostami ponieważ jestem po operacji już 7 miesięcy i jeszcze nie zeszły Miałem małe gino i prawdę powiedziawszy u mnie to wygląda gorzej niż przed operacją ponieważ te zrosty wypychają mi sutki jeszcze przytyłem kilka kg i wyglądam jakbym miał cyce a myślałem ze może być tylko lepiej, nie wiem czy jest możliwość [...]

[...] i do gabinetu. Obadał sprawę powiedział co trzeba zrobić i jak. Porysował mi markerem to wszystko na klacie. Później mierzenie ciśnienia i osłuchanie. Porobił też zdjęcia przed zabiegiem jak to wygląda. Dostałem tabletkę na "smille" :D i na stół operacyjny... 5 min jak się zaczęli przygotowywać... on, drugi chirurg - syn i [...]

[...] sie zepniesz to wracaja do normalnoscii" teraz juz jestem ponad 2 tyg po operacji u dr Rylskiego i poki co wszystko pieknie ladnie :) a relacje zdam mysle za 2-4 tygodnie monomate nie moge znalezc fotek po operacjii widze tylko przed Zmieniony przez - woytequ w dniu 2010-08-07 19:10:48 Zmieniony przez - woytequ w dniu 2010-08-07 19:13:50

FOTY PRZED OPERACJA lewy lekka napinka prawy napinka z przodu prawy luzem lewy z gory lewy luzem no witam witam, tez mam niby jakies tam zrosty ale nie stanowia one wiekszego problemu, od 2 dni je masuje ok. 2 razy dziennie po kilka minut i chyba jest juz ciutke lepiej, apropo zrostow, czy ktos moze wyprobowal tę technike? [...]

[...] Gold Omega 3 - 90kaps. 7.Olimp Chela MZB - 90kaps. DT: Clout rano na czczo 1kaps.witamin i 1.kaps.omega 3 do śniadania 1kaps.witamin i 1.kaps.omega 3 do obiadu Hp przed treningiem BCAA Z Glutaminą przed treningiem BCAA Z Glutaminą po treningu 2kams.MZB przed spaniem //Mutant Mass pomiędzy posiłkami, Iso Sensation przed snem// Moge [...]

[...] klatke zeby zapytac jak to jest po operacji i po jakims czasie trenowac. Treningi ciezkie (niekoniecznjeieie ciezar) normalnie po czasie mozna robic? Zastanawiam sie czy nie bede mial obawy przed ponownym zerwaniem i jak to jest z trenowaniem innych partii? Podobno zszyte sciegno jest o troche mocniejsze niz przed nawet, czy to jest prawda?

[...] * Iguaçu (z wodospadem Iguaçu) Historia ereny dzisiejszej Brazylii były zasiedlone przez półkoczownicze plemiona Indian już przynajmniej 6 tys. lat przed odkryciem jej przez Portugalczyków w roku 1500. Przez następne 300 lat Brazylia została skolonizowana przez Portugalię i zamieniona w oparte na pracy niewolniczej [...]

[...] ... No i myslalem ze po tym co mu powiedzialem bedzie spokoj, ale on tu nagle do mnie w srode z okolo 10 kumplami (same kafarki) podchodzi i kijem basebolowym wymach**e mi przed ryjem ... niewiedzialem czy bic sie czy nie wiec spokojnie odszedlem, ale z tego co wiem kolo cwaniaczyl i mowi wszystkim ze w poniedzialek mi wierd***. Coz... [...]

[...] banana tu.. posiłek 3-sześć kromek chleba razowego,szynka z indyka,owoc,,,nie za dużo tego chleba jesz? weź jedz mniej chleba, więcej tego twarogu czy indyka... posiłek 4(przedtreningowy)-pierś z kurczaka(wielkość małej pięści),worek kaszy lub ryżu posiłek 5(potreningowy)-od razu po treningu banan+ jakiś gainer...,jakieś 30-40min po [...]

Powodzenia. Jak Ci to będą robić to przed zabiegiem się upewnij czy Ci wytną cały gruczoł ( bo wiele prywatnych klinik gdzie liczą sobie po 5-10tyś nie wycina całego gruczołu, tylko zostawia małą część żeby niby klatka wyglądała naturalnie ), jak ten lekarz też nie wycina całego, to taki zabieg wgl moim zdaniem nie ma sensu bo gino nadal będziesz [...]

HMB Mega caps - 1 na czczo, 1 po treningu, 1 przed snem ~3g dziennie OK TCM Mega caps - 3 na czczo, 3 przed treningiem, 3 po treningu OK VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D CHELA MIN - 1 do obiadu OK ZINCAS FORTE - nie wiem co z tym [...]

to jest Twoje odżywianie po zmianie nawyków czy przed?! Jak pisałem wcześniej nie stosuję żadnej diety wiec w ten sposób odżywiałem się do tej pory i mam zamiar to zmienić brzuszki odpuść, ewentualnie zrób z 2 serię po ćwiczeniach siłowych zresztą takie machanie hantlami bez celu na nic się nie zda Nie jest to żadne machanie bez celu, ćwicze ok [...]

[...] niż uginanie nóg leżąc? Bo nie przepadam zbytnio za tym ćwiczeniem. "przyciąganie drążka do karku 3x 8-12 podciaganie na drazku 3 serie max" To samo pytanie co przed chwilą wyżej. (Ostatnio ćwiczyłem na drążku i o dziwo wydawało mi się, że lepiej mieśnie pleców pracują na maszynie, a raczej dobrze wykonywałem to ćwiczenie) [...]